Este es el tiempo que deberías hacer los 10K según tu estado físico: ritmo y cadencia según una runner experta
[MARCA] Cuando nos enfrentamos a una distancia en carrera, es fundamental tener claro cómo de complicada es y qué efectos puede tener en nuestro organismo y salud mental. Por ello, no solo debemos tener en cuenta nuestra situación personal, sino que es ...